Culturismul este sportul in care practicantii urmaresc sa-si dezvolte un corp proportional si o musculatura cat mai masiva si simetrica, dar in acelasi timp sa reduca cat mai mult stratul de grasime de sub piele.
In acest scop se folosesc exercitii cu gantele, haltere, aparate cu scripeti sau de alte tipuri, dar si exercitii aerobice precum ciclism, alergare, inot etc.
Foarte importanta in pregatirea unui culturist este si alimentatia care trebuie sa serveasca unui dublu scop: sa asigure necesarul pentru cresterea masei musculare, dar in acelasi timp sa reduca stratul de grasime.
Cine se mai ocupa cu aşa fel de sport înafară de mine? 
aveam probelem cu spatele de care nu am shtiut shi numai acum am aflat... ce a fost a fost 
) e cool dar cere o alimentatie corecta ! o dieta specifika pentru fiecare in parte ! 
